-
Gıdalar Ve Dengeleyicileri
Günümüz insanı beslenme bozuklukları nedeniyle mizaç kaymalarına(ikincil mizaç edinimleri) veya mizaç galebelerine(mizacında aşırılık) maruz kalmaktadır. Bu nedenle muayene ve tespit yapmadan burdan ancak iki çözüm önerebileceğim: 1-)Mizacınızın zıddı besinlerle beslenmelisiniz 2-Besinleri dengeleyicileriyle tüketmeliyiz. Mizaç ilmi bilmeyen veya mizacını bilmeyenler için bu ikinci seçeneği tavsiye edeceğim. Aşağıda bir besini yerken yanında neyle tüketmeniz gerektiği yazmaktadır. Eğer dengeleyicilerden biriyle birlikte yerseniz en azından mizacınıza zarar vermeyecek vücudunuza nötr bir besin göndermiş olacaksınız. Sıcak,Nemli Gıdalar Ve Dengeleyicileri Taze incir Ravent şerbeti,ağaç kavunu şerbeti Kavun ekşi nar suyu,sirke Kuru İncir Ceviz,kekik,badem Üzüm ekşiler,kereviz tohumu Hurma nar suyu,badem,haşhaş,gül suyu,sirke Olgun kayısı bal,anason,kimyon,zeytinyağı Elma tarçın Kayısı bal,anason,kimyon, damla sakızı Tatlı armut bal,tarçın,kimyon,akgünlük Kiraz müshiller Muz bal,tuz…
-
Mizaç Testi-2
Aşağıda, dört mizaç tipini belirlemek için 20 soruluk, dört seçenekli bir test vardır. Her soruya A, B, C veya D seçeneklerinden birini işaretleyerek puan toplayabilirsiniz. En yüksek puanı aldığınız harf, baskın mizacınızı belirler. Her soruya, kendinize en uygun seçeneği işaretleyerek cevap verin. 1-10: Fiziksel Özellikler 1. Cildinizin yapısını nasıl tanımlarsınız? • A) Sıcak ve yağlı • B) Soğuk ve kuru • C) Nemli ve yumuşak • D) Ilık ve dengeli 2. Kilo alma eğiliminiz nasıldır? • A) Orta düzeyde, çabuk kilo alıp verebilirim • B) Zayıf ve kilo almakta zorlanırım • C) Kolay kilo alırım, zor veririm • D) Dengeli, kolay değişmez 3. El ve ayaklarınızın sıcaklık durumu nasıldır? •…
-
Mizaç Testi-1
Aşağıdaki 40 soruyu içgüdüsel olarak size en yakın gelen cevabı seçerek yanıtlayın. Cevapları şu şekilde puanlayın: • Evet (3 puan) • Bazen (2 puan) • Hayır (1 puan) Testin sonunda her mizaca ait puanları toplayarak hangi mizacın daha baskın olduğunu görebilirsiniz. 1. Sosyal İlişkiler ve İletişim 1. Yeni insanlarla tanışmayı severim ve kolayca iletişim kurarım. 2. İnsanları motive etmekten keyif alırım. 3. Duygularımı açıkça ifade etmekte zorlanmam. 4. Kalabalık ortamlarda bulunmayı severim. 5. Çevremdekilere karşı anlayışlı ve sabırlıyımdır. 6. Tartışmalarda baskın olup karşı tarafı ikna etmeye çalışırım. 7. Yeni bir ortama girdiğimde dikkat çekmek hoşuma gider. 8. İnsanlar genellikle bana dertlerini anlatır. 9. Plan yapmayı ve kurallara uymayı severim. 10.…
-
Flegmatik-Balgami-Su Mizacı
Flegmatik mizaç özellikleri Flegmatik mizaç, dört temel mizaçtan biridir ve genellikle sakinlik, uyumluluk, sabır ve güvenilirlik ile tanımlanır. İşte flegmatik mizacın başlıca özellikleri: 1. Duygusal ve Zihinsel Özellikler • Dingin ve sakindir, olaylara kolay kolay tepki vermez. • Soğukkanlıdır, stresli durumlarda bile kontrolünü kaybetmez. • Duygularını çok belli etmez, iç dünyasında yaşar. • Barışçıldır, kavga ve tartışmalardan kaçınır. • Uyumludur, kolayca adapte olur ve uzlaşmacıdır. • İç motivasyonu düşüktür, başkaları tarafından yönlendirilmekten hoşlanabilir. 2. Sosyal Özellikler • İyi bir dinleyicidir, insanları anlamaya çalışır. • Empati yeteneği yüksektir, başkalarının duygularını önemser. • Sosyal ama sessizdir, çok konuşkan olmayabilir ama insanlarla iyi anlaşır. • Ortamı yumuşatır, insanlar arasında denge unsuru olur. •…
-
Sanguinik-Demevi-Hava Mizacı
Sanguinik mizaç özellikleri Sanguinik mizaç, dört temel mizaçtan biridir ve neşeli, enerjik, konuşkan ve sosyal yapısıyla bilinir. İşte sanguinik mizacın başlıca özellikleri: 1. Duygusal ve Zihinsel Özellikler • Pozitif ve iyimserdir, her durumda iyi tarafı görmeye çalışır. • Duygularını açıkça ifade eder, ne hissediyorsa hemen belli eder. • Hızlı düşünür ve hızlı hareket eder, enerjisi yüksektir. • Unutkandır, çünkü birçok şeye aynı anda ilgi gösterir. • Dışa dönüktür, insanlarla iletişim kurmaktan keyif alır. • Heyecanlı ve coşkuludur, hayatı dolu dolu yaşamayı sever. 2. Sosyal Özellikler • İnsanlarla kolayca kaynaşır, yabancılarla bile hemen arkadaş olabilir. • İyi bir konuşmacıdır, anlatacak çok şeyi vardır. • Espirilidir, espri yeteneği güçlüdür ve insanları güldürmeyi…
-
Kolerik-Safravi-Ateş Mizacı
Kolerik mizaç özellikleri Kolerik mizaç, dört temel mizaçtan biridir ve genellikle liderlik, yüksek enerji, kararlılık ve irade gücü ile tanımlanır. İşte kolerik mizacın başlıca özellikleri: 1. Duygusal ve Zihinsel Özellikler • Hızlı karar verir, net ve kesindir. • Sonuç odaklıdır, detaylara fazla takılmaz. • Kendine güveni yüksektir, kolay pes etmez. • Zorlukları sever, rekabetçi ve mücadelecidir. • Duygularını bastırabilir, duygusal zayıflık göstermekten hoşlanmaz. • Sabırsızdır, yavaş ilerleyen süreçlerden sıkılır. 2. Sosyal Özellikler • Lider ruhludur, yönlendirme ve yönetme eğilimindedir. • İkna kabiliyeti yüksektir, insanları etkileyebilir. • Dik başlı olabilir, eleştiriyi sevmez ve kendi dediğinin olmasını ister. • Bağımsızdır, başkalarına bağlı kalmak istemez. • Hedef odaklıdır, ilişkilerinde bile amaçlarını ön planda…
-
Melankolik-Sevdavi-Toprak Mizacı
Melankolik mizaç, dört temel mizaçtan biridir ve genellikle derin düşünme, duygusallık, mükemmeliyetçilik ve detaycılık ile tanımlanır. İşte melankolik mizacın başlıca özellikleri: 1. Duygusal ve Zihinsel Özellikler • Derin duygulara sahiptir, olayları ve ilişkileri yoğun yaşar. • Düşüncelidir, her şeyi uzun uzun analiz eder. • Duyarlıdır, başkalarının duygularına karşı hassastır. • Sanatsal ve estetik anlayışı yüksektir. • Karamsarlığa yatkındır, olumsuzlukları fazla düşünme eğilimindedir. • Güçlü bir hafızaya sahiptir, özellikle olumsuz deneyimleri unutmaz. 2. Sosyal Özellikler • İçe dönüktür, kalabalıklardan çok yalnız kalmayı tercih edebilir. • Sadık ve güvenilirdir, az ama derin ilişkiler kurar. • İnsanları analiz etmeyi sever, gözlemcidir. • Çekingen olabilir, yeni ortamlara girmekte zorlanabilir. • Kolay güvenmez, ilişkilerinde temkinlidir.…
-
Mizaçların Analizli Karşılaştırması
Mizaç Türleri Anahtar Özellikler Güçlü Yönler Zayıf Yönler Melankolik(sevdavi/toprak) -İçine dönük-düşünceli-analitik-duygusal -Sadık-detaylara dikkatli-sanatsal-derin düşünceli -Aşırı eleştirel-kolayca İncinen-karamsar Kolerik(safravi/ateş) -Lider ruhlu -enerjik -hedef odaklı-iradeli -Kararlı-organize-güçlü bir irade-strajetik düşünebilme -Sabırsız-otoriter-eleştirilere kapalı Flagmatik(balgami/su) -Sakin-uyumlu-uzlaşmacı-dayanıklı -Sabırlı-hoşgörülü-güvenilir-çözümcül bakan -Motivasyon eksikliği-pasiflik-kararsızlık Sanguinik(demevi/hava) -Sosyal-neşeli-dışa dönük-spontane -İyimser-enerjik-insan ilişkilerinde başarılı -Dağınık-sorumsuz-uzun vadeli hedeflere odaklanamayan-hercai
-
Mizaçlarına Göre Gıdalar
Sıcak Ve Nemli Gıdalar(Dem Üretirler) Sıcak ve Kuru Gıdalar(Safra Üretirler) Soğuk ve Nemli Gıdalar(Balgam Üretirler) Soğuk ve Kuru Gıdalar (Sevda Üretirler)
-
Mizaçlar ve Genel Özellikleri
Toprak, ateş, su ve hava mizaçları, eski Yunan tıbbı ve İslam tıbbında insan karakterlerini ve beden yapılarını anlamak için kullanılan dört temel mizaç türüdür. Her mizaç, farklı fiziksel, ruhsal ve davranışsal özelliklerle tanımlanır. 1. Toprak Mizacı (Melankolik)(Sevdavi/Sovdavi) • Element: Toprak • Sıcaklık/Nem: Soğuk ve kuru • Temel Özellikler: 2. Ateş Mizacı (Koleri)(safravi) • Element: Ateş • Sıcaklık/Nem: Sıcak ve kuru • Temel Özellikler: Karşılaştırma: • Toprak mizacı daha sakin ve durağan iken, ateş mizacı dinamik ve ataktır. • Toprak mizacı sabır gerektiren işlerde başarılıdır, ateş mizacı ise hızlı aksiyon gerektiren durumlarda öne çıkar. 3. Su Mizacı (flegmatik)(Balgami) • Element: Su • Sıcaklık/Nem: Soğuk ve nemli • Temel Özellikler: Karşılaştırma: •…
